40代から始める！バターコーヒーで健康・かっこいい親父になる方法

こんにちは．ケースケです！

40代サラリーマン，
お腹がポッコリ・・・，健康診断の数値が・・・等の心配をお持ちの方もいると思います．

私もそんな不安を抱きながら様々なトライ＆エラーを重ねながら，出会った

”バターコーヒー”　　　　　　　　　　　　　　　　　

「すぐ始めることができ」，「継続でき」，「最も効果が出た」超おススメの方法です．　

難波のお兄ちゃんもこう言ってます．私も何度失敗をしたことか・・・

出典：宇宙兄弟コミックス11巻

（私の実体験）
　　・ ２年間で69㎏➡52㎏まで減量(知人から病気？と心配されました笑）
　　・ 風邪をひかなくった（気がする）
　　・ ファッションの幅が広がった（試着せずにXSを選べばOKになりました。笑）
　　などなどメリットは数知れず・・・　　　　

バターコーヒーを超簡単にご説明すると
「スペシャリティコーヒー」×「グラスフェットバター」×「MCTオイル」　
この３つを揃えて貰えればOKです（ほら簡単でしょ？やれる気がしてきたと思います）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　やってほしいことは１つ「スペシャリティコーヒー」を使ってください．
　　市場に多く普及しているコーヒーには”カビ毒”が含まれてます（レギュラーコーヒーの50%）
　　カビ毒は，心身の働きに影響を与え，不安などの感情，だるさなどに繋がるそうです・・・

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２．バター・MCTオイルを追加

　　ここでもやってほしいことはシンプル
　　「グラスフェットバター」，「MCTオイル」を使ってください．
　　（グラスフェットバターの効果）
　　　　一般的なバターには飽和脂肪酸が含まれ，”悪玉コレステロールを増やす” 影響があります．
　　　　一方でグラスフェットバターは，不飽和脂肪酸が含まれ，”脂肪燃焼促進“の効果があります．
　　　　（他にも美容効果，不安低減効果など、うれしいことがいっぱい）
　　（MCTオイルの効果）
　　　　中鎖脂肪酸油が含まれ，
　　　　”エネルギー変換が早く“，”体脂肪が蓄積し難く‟，”体脂肪を燃焼するケトン体生成を促進”
　　　　の効果があります．

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３．朝ご飯をバターコーヒーに置き換える

　　バターコーヒーはカロリーが低く，胃腸への負荷を軽減してくれます．
　　よって，断食・ファスティングと同様の効果が得られると考えられます．
　　断食は非常につらいですよね・・・
　　しかしバターコーヒーは上述したケトン体回路により空腹感を低減できる効果があります．
　　実際，私は３年間ほど朝食を置き換えて生活しましたが，全く支障なく続けられました．
　　（むしろ朝何かを食べるとお腹がいっぱいで仕事に支障をきたす感覚に変化。笑）

まとめ

　　今回はバターコーヒーの魅力を，敢えて超シンプルに伝えさせていただきました．
　　まずは実践．そして自分自身の体で実感するのが一番と思います．
　　冒頭でお伝えしたように，すぐ始めれて，継続もし易いアプローチですので，
　　是非騙されたと思ってトライしてみてください．